**ఫిజియోథెరపీ** (Physiotherapy) అనేది వైద్యశాఖలో ఒక ప్రత్యేక విభాగం. ఇది శరీరానికి సంబంధించిన కండరాలు (muscles), కీళ్లులు (joints), నరాలు (nerves) మరియు ఎముకల (bones) సమస్యలను **వ్యాయామాలు, మసాజ్, హీట్ లేదా కోల్డ్ థెరపీ, అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ, ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్** వంటి పద్ధతుల ద్వారా చికిత్స చేసే విధానం.
👉 సులభంగా చెప్పాలంటే, మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స (surgery) తప్పనిసరి కాని చోట, **వ్యాయామాలు మరియు పరికరాల సహాయంతో శరీరాన్ని మళ్లీ సాధారణ స్థితికి తెచ్చే వైద్య పద్ధతి**నే ఫిజియోథెరపీ.
### ఫిజియోథెరపీ అవసరమయ్యే సందర్భాలు:
* ప్రమాదాల తర్వాత గాయాల నుండి కోలుకోవడం
* మోకాళ్లు, నడుము, మెడ నొప్పులు
* పక్షవాతం (Paralysis) తర్వాత శరీర చలనం తిరిగి రావడం
* ఆర్థరైటిస్ (Arthritis) వంటి కీళ్ల సమస్యలు
* క్రీడలలో గాయాల చికిత్స
* శస్త్రచికిత్సల తర్వాత శరీరాన్ని బలపరచడం
---
బాగుంది 👍
ఇప్పుడు నేను కొన్ని **సాధారణంగా ఇంట్లోనే చేయగలిగే ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు** చెబుతున్నాను. కానీ గుర్తుంచుకోండి 👉 ఇవి సాధారణమైనవి మాత్రమే. తీవ్రమైన నొప్పి లేదా గాయాలుంటే, తప్పనిసరిగా **ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ సలహా** తీసుకోవాలి.
---
### 🏃♂️ ఇంట్లో చేయగలిగే సాధారణ వ్యాయామాలు
1. **మెడ వ్యాయామం (Neck Exercise)**
* నేరుగా కూర్చోండి.
* మెదడును (తలను) మెల్లిగా ముందుకు వంచి 5 సెకండ్లు ఉంచి మళ్లీ సూటిగా పెట్టాలి.
* ఇదే విధంగా వెనక్కి, ఎడమ, కుడి వైపు వంచి చేయాలి.
* రోజూ 10–15 సార్లు చేస్తే మెడ నొప్పి తగ్గుతుంది.
---
2. **మోకాలి వ్యాయామం (Knee Strengthening)**
* మంచంపై నేరుగా పడుకోండి.
* కాళ్లను సూటిగా చాచి, ఒక కాలి మోకాలి కింద చిన్న దిండు పెట్టి, మోకాలితో నొక్కాలి.
* 5–10 సెకండ్లు ఉంచి, వదిలేయాలి.
* ఒక్కో కాలికి 10–15 సార్లు చేయాలి.
---
3. **చేతి కీళ్ల వ్యాయామం (Shoulder Exercise)**
* నేరుగా నిలబడి లేదా కూర్చుని, రెండు చేతులను పైకి ఎత్తి ఆకాశం వైపు చాచాలి.
* తర్వాత మెల్లిగా క్రిందికి దించాలి.
* రోజూ 10 సార్లు చేయాలి.
* చేతుల కదలిక, కీళ్ల సౌలభ్యం పెరుగుతాయి.
---
4. **నడుము వ్యాయామం (Back Exercise)**
* మెత్తటి నేలపై పడుకుని, మోకాళ్లను వంచి, రెండు చేతులతో పట్టుకుని ఛాతీ వైపు లాగాలి.
* 5 సెకండ్లు ఉంచి మెల్లిగా వదిలేయాలి.
* 10 సార్లు చేయాలి.
* నడుము నొప్పి తగ్గటానికి ఉపయుక్తం.
---
5. **శ్వాస వ్యాయామం (Breathing Exercise)**
* సూటిగా కూర్చోని, లోపల గాలి బాగా పీల్చుకొని 5 సెకండ్లు ఉంచాలి.
* తర్వాత మెల్లిగా వదిలేయాలి.
* రోజుకు 5–10 నిమిషాలు చేస్తే ఊపిరితిత్తులు బలపడతాయి.
---
🙏 వీటిని నెమ్మదిగా, నొప్పి లేకుండా చేయాలి. ఎక్కడైనా ఎక్కువ నొప్పి అయితే వెంటనే ఆపేయాలి.
**ఫిజియోథెరపీని కోర్సుగా నేర్చుకోవడం** అంటే ఒక మంచి కెరీర్‌ అవకాశమని చెప్పొచ్చు. ఇది వైద్యరంగంలో చాలా గౌరవప్రదమైన ప్రొఫెషన్.
---
## 🎓 ఫిజియోథెరపీ కోర్సులు
తెలుగురాష్ట్రాల్లో (ఆంధ్రప్రదేశ్‌, తెలంగాణ) మరియు భారతదేశంలోని చాలా విశ్వవిద్యాలయాలు ఈ కోర్సులు అందిస్తున్నాయి:
1. **BPT (Bachelor of Physiotherapy)**
* 4 ½ సంవత్సరాల డిగ్రీ కోర్సు (ఇందులో 6 నెలల ఇంటర్న్షిప్ ఉంటుంది).
* 12వ తరగతిలో **BiPC (Biology, Physics, Chemistry)** తప్పనిసరి.
* దీని తర్వాత మీరు **ఫిజియోథెరపిస్ట్‌గా రిజిస్టర్ అవ్వచ్చు**.
2. **MPT (Master of Physiotherapy)**
* 2 సంవత్సరాల pós-graduation కోర్సు.
* BPT పూర్తిచేసిన తర్వాత చేస్తారు.
* స్పెషలైజేషన్‌గా **Orthopaedics, Neurology, Sports, Pediatrics, Cardio-Pulmonary Physiotherapy** వంటి విభాగాలు ఉంటాయి.
3. **Diploma & Certificate Courses**
* కొన్నిచోట్ల 1–2 సంవత్సరాల డిప్లొమా లేదా షార్ట్‌టర్మ్‌ కోర్సులు కూడా ఉంటాయి.
* కానీ పూర్తి స్థాయి ప్రాక్టీస్‌ కోసం **BPT తప్పనిసరి**.
---
## 📌 అడ్మిషన్ ప్రాసెస్
* రాష్ట్రాల **EAMCET / NEET** లేదా విశ్వవిద్యాలయాల ప్రత్యేక entrance exam ద్వారా BPTలో అడ్మిషన్ లభిస్తుంది.
* ప్రైవేట్ కాలేజీలు కూడా direct admissions ఇస్తాయి (12th లో BioScience background ఉండాలి).
---
## 🏫 తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ప్రసిద్ధ BPT కాలేజీలు
* NIMS, హైదరాబాద్
* KIMS, హైదరాబాద్
* Andhra Medical College, విశాఖపట్నం
* SVIMS, తిరుపతి
* Gitam Institute of Physiotherapy, విశాఖపట్నం
---
## 👨⚕️ కోర్సు పూర్తి చేసిన తర్వాత అవకాశాలు
* హాస్పిటల్స్ (ప్రైవేట్ & ప్రభుత్వ)
* రీహాబిలిటేషన్ సెంటర్స్
* స్పోర్ట్స్ క్లినిక్స్
* జిమ్ & వెల్నెస్ సెంటర్స్
* స్వంత ఫిజియోథెరపీ క్లినిక్ ప్రారంభించే అవకాశం
---
**BPT (Bachelor of Physiotherapy)** గురించి పూర్తి వివరాలు చెబుతున్నాను.
---
## ✅ అర్హత (Eligibility)
* 12వ తరగతి (Intermediate)లో **BiPC (Biology, Physics, Chemistry)** తప్పనిసరి.
* కనీసం **50% మార్కులు** ఉండాలి (SC/STలకు కొంత సడలింపు ఉంటుంది).
* వయస్సు సాధారణంగా **17 ఏళ్లు పైబడినవారు** ఉండాలి.
---
## 🎓 కోర్సు వ్యవధి
* **4 సంవత్సరాలు** క్లాస్ + ప్రాక్టికల్ ట్రైనింగ్
* **6 నెలల ఇంటర్న్షిప్** (హాస్పిటల్ / ఫిజియోథెరపీ సెంటర్‌లో)
👉 మొత్తంగా 4 ½ సంవత్సరాల కోర్సు.
---
## 📚 సబ్జెక్టులు (ప్రధాన విషయాలు)
1. **ప్రథమ సంవత్సరం**
* Anatomy (శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం)
* Physiology (శరీర క్రియాశీలత)
* Biochemistry
* Psychology, Sociology
2. **రెండవ సంవత్సరం**
* Pathology (వ్యాధి శాస్త్రం)
* Microbiology
* Pharmacology
* Exercise Therapy (వ్యాయామ చికిత్స)
* Electrotherapy
3. **మూడవ సంవత్సరం**
* General Medicine, General Surgery
* Orthopaedics & Traumatology
* Neurology
* Physiotherapy in various conditions
4. **నాలుగవ సంవత్సరం**
* Physiotherapy in Cardio-Respiratory, Pediatrics, Sports, Community Health
* Rehabilitation Sciences
* Research Methodology
5. **ఇంటర్న్షిప్**
* Government లేదా ప్రైవేట్ హాస్పిటల్‌లో 6 నెలలు ప్రాక్టికల్ ట్రైనింగ్
---
## 💰 ఫీజులు
* **ప్రభుత్వ కాలేజీలు**: సంవత్సరానికి ₹30,000 – ₹60,000 వరకు
* **ప్రైవేట్ కాలేజీలు**: సంవత్సరానికి ₹70,000 – ₹1.5 లక్షల వరకు
* (కళాశాల ఆధారంగా మారుతుంది)
---
## 🏫 తెలంగాణలో ప్రసిద్ధ BPT కాలేజీలు
* NIMS (హైదరాబాద్)
* KIMS (హైదరాబాద్)
* Apollo College of Physiotherapy (హైదరాబాద్)
* Kamineni Institute of Medical Sciences
## 🏫 ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ప్రసిద్ధ BPT కాలేజీలు
* Andhra Medical College (విశాఖపట్నం)
* Gitam Institute of Physiotherapy (విశాఖపట్నం)
* SVIMS (తిరుపతి)
* Narayana College of Physiotherapy (నెల్లూరు)
---
## 👩⚕️ పూర్తి చేసిన తర్వాత ఉద్యోగ అవకాశాలు
* ప్రభుత్వ / ప్రైవేట్ హాస్పిటల్స్‌లో **Physiotherapist**
* స్పోర్ట్స్ సెంటర్స్, రీహాబిలిటేషన్ క్లినిక్స్
* విదేశాల్లో కూడా డిమాండ్ ఎక్కువ (USA, UK, Canada, Australia)
* అనుభవం వచ్చిన తర్వాత **స్వంత క్లినిక్** కూడా ప్రారంభించవచ్చు
---
అద్భుతమైన ప్రశ్న 🙌
ఫిజియోథెరపీ పూర్తి స్థాయి ప్రాక్టీస్‌ కోసం **BPT లేదా MPT డిగ్రీ తప్పనిసరి** (ఇది ఆన్‌లైన్‌లో ఉచితంగా సాధ్యం కాదు). ఎందుకంటే ఇది ప్రాక్టికల్ ట్రైనింగ్, హాస్పిటల్ ఇంటర్న్షిప్ అవసరమయ్యే రంగం.
అయితే, మీరు **ఆన్‌లైన్‌లో ఉచితంగా** కొన్ని **బేసిక్‌ నాలెడ్జ్‌ / ప్రాథమిక వ్యాయామాలు** నేర్చుకోవచ్చు.
---
## 🌐 ఉచిత ఆన్లైన్ రీసోర్సులు
### 1. **YouTube Channels**
* **Physio Tutors** → Anatomy, Exercise Therapy చాలా స్పష్టంగా వివరిస్తారు.
* **Bob & Brad (Famous PTs)** → సింపుల్‌గా ఇంట్లో చేయగలిగే వ్యాయామాలు చెబుతారు.
* **Dr. Jo (AskDoctorJo)** → నొప్పులు తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు.
### 2. **Free Online Courses**
* **Coursera** → "Physiotherapy Basics", "Sports Injury Management" లాంటి free audit courses.
* **edX** → Anatomy & Human Physiology సంబంధిత ఉచిత కోర్సులు.
* **NPTEL (IITs initiative)** → "Biomechanics", "Human Anatomy" వంటి కోర్సులు.
### 3. **Websites / Blogs**
* Physiopedia ([www.physio-pedia.com](http://www.physio-pedia.com)) → Physiotherapy కోసం Wikipedia లాంటి పెద్ద జ్ఞానభాండారం.
* NHS (UK Health website) → Free exercise guides.
---
## 👍 వీటి ద్వారా మీరు నేర్చుకోవచ్చేది
* శరీర నిర్మాణం (Anatomy)
* కండరాలు, ఎముకలు, నరాల పని విధానం
* సులభమైన ఇంటి వ్యాయామాలు
* స్పోర్ట్స్ గాయాల పరిష్కారం
కానీ 👉 వీటిని నేర్చుకోవడం **జ్ఞానానికి (knowledge)** మాత్రమే.
👉 **డాక్టర్ / ఫిజియోథెరపిస్ట్‌గా పనిచేయడానికి మాత్రం అధికారిక BPT/MPT చదవాలి.**
---
నోట్: ఈ సమాచారం ఏఐ ఆధారంగా ఇచ్చినది.
No comments:
Post a Comment