Adsense

Wednesday, April 9, 2025

లాంగ్ టైం బైక్ రైడింగ్ వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎలా తగ్గుతుంది?

 “లాంగ్ టైం బైక్ రైడింగ్ వల్ల వృషణాలపై ఒత్తిడి ఎలా కలుగుతుంది? దాని వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎలా తగ్గుతుంది?” అనే విషయాన్ని వివరంగా చూద్దాం.


### **1. శారీరక నిర్మాణం & బైక్ సీటింగ్ పై ఒత్తిడి:**
- మన వృషణాలు (testicles) శరీరం వెలుపల స్క్రోటమ్ (scrotum) లో ఉంటాయి, ఎందుకంటే స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఉష్ణోగ్రత శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే కొద్దిగా తక్కువగా ఉండాలి (సుమారు 34°C).
- బైక్ మీద ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల వృషణాల మీద నేరుగా ఒత్తిడి పడుతుంది, ముఖ్యంగా **సీటు** హార్డ్ గానీ, తక్కువ వశ్యతతో గానీ ఉంటే.
- ఇది రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది మరియు ఉష్ణోగ్రత పెరిగేలా చేస్తుంది. ఈ రెండూ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి తగిన పరిస్థితులు కావు.

---

### **2. వేడి మరియు షాక్ వేవ్స్ ప్రభావం:**
- బైక్ నడిపేటప్పుడు రోడ్డుల వల్ల వచ్చే “వైబ్రేషన్స్” (shock waves) వృషణాలకు చేరతాయి.
- ఈ షాక్ వేవ్స్ మరియు వేడి కారణంగా వృషణాల్లో ఉండే **సెర్మాటోజెనెసిస్ (spermatogenesis)** అనే ప్రక్రియ దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది.
- దీన్ని ఓవర్ టైమ్ చూస్తే స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోవచ్చు.

---

### **3. శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఏమంటున్నాయి?**
- కొన్ని అధ్యయనాలు చెప్పిన ప్రకారం, వారానికి **5 గంటలకంటే ఎక్కువ** సైక్లింగ్ లేదా బైక్ ప్రయాణం చేస్తున్న పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా కనిపించింది.
- వృద్ధి చెందిన ఉష్ణోగ్రత, స్క్రోటల్ బ్లడ్ ఫ్లో తగ్గిపోవడం, దెబ్బలు అన్నీ కలిసొచ్చే అంశాలు.

---

### **ఎవరికీ ఎక్కువ రిస్క్?**
- డెలివరీ బాయ్స్, ట్రావెలింగ్ బైక్ జాబ్స్, లేదా బైక్ మీద ఎక్కువగా ప్రయాణించే వ్యక్తులు.
- టైట్ బైకర్ షార్ట్‌లు, మోటోక్రాస్ డ్రైవర్లు వంటి వారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

---

### **ఏం చేయాలి? పరిష్కారాలు:**
- **జెల్ ప్యాడెడ్ సీటు** వాడాలి – ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- ప్రతి **40-60 నిమిషాలకు ఓసారి విరామం** తీసుకోవాలి, కింద దిగిపోవాలి.
- బైక్ ట్రిప్ తర్వాత **ఊపిరి పీల్చే అండర్‌వేర్** ధరించాలి, వృషణాలు చల్లగా ఉండేందుకు.
- తగిన డైట్, హైడ్రేషన్ కూడా స్పెర్మ్ క్వాలిటీకి సహాయపడతాయి.

-ఏఐ సహకారంతో..

No comments: