మహిళల కోసం నాభి శుభ్రత పద్ధతులు:

మహిళలు బొడ్డు (నాభి) శుభ్రం చేసుకోవడంలో కొంచెం అదనపు శ్రద్ధ తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే శరీర నిర్మాణం, హార్మోన్ల మార్పులు, మరియు పీరియడ్స్ వంటి కారణాల వల్ల కొన్నిసార్లు నాభి భాగం సెన్సిటివ్‌గా మారుతుంది. కాబట్టి శుభ్రపరచడంలో ఈ సూచనలు పాటిస్తే మంచిది:

---

### 👩‍🦰 మహిళల కోసం నాభి శుభ్రత పద్ధతులు:

#### 1. **నెమ్మదిగా, ప్రేమగా శుభ్రం చేయాలి:**

* సున్నితమైన భాగం కావడం వల్ల మృదువైన గుడ్డ లేదా కాటన్ బుడ్డుతో శుభ్రం చేయాలి.

* గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే మొదట ప్రయత్నించాలి.

#### 2. **సహజ నూనెలు వాడటం:**

* **వెచ్చని కొబ్బరి నూనె**, లేదా **బేబీ ఆయిల్** వాడవచ్చు. కాటన్‌తో కొద్దిగా నూనె తీసుకుని నాభిలో పెట్టి మసాజ్ చేయాలి.

* 5 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రంగా తుడిచేయాలి.

#### 3. **పీరియడ్స్ సమయంలో శుభ్రతకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ:**

* ఆ రోజులలో బాత్రూం చేయడం తర్వాత నాభి దగ్గర తడి పడితే తప్పకుండా తుడిచేసుకోవాలి.

* ఎక్కువ తడిగా ఉండకూడదు – అది ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణం అవుతుంది.

#### 4. **అంటిసెప్టిక్ alternatives (అవసరమైతే మాత్రమే):**

* చాలా దుమ్ము చేరినట్లైతే, లైట్ ఆల్కహాల్ లేదా డిటాల్‌ను నీటిలో కలిపి తుడవవచ్చు.

* అయితే ఇవి తరచూ వాడకూడదు — వారం లో ఒక్కసారి చాలు.

#### 5. **సబ్బు వాడతారా?**

* షవర్ తీసుకునేటప్పుడు సబ్బుతో కూడా శుభ్రం చేయవచ్చు, కాని లోపల సబ్బు ఎక్కువగా పోకుండా జాగ్రత్త.

* తడి సబ్బు ఉండిపోయినట్లయితే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

---

### ❌ మహిళలు తప్పక పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు:

* ఎప్పటికీ షార్ప్ వస్తువులతో లోపల శుభ్రం చేయొద్దు.

* ఎక్కువ నూనె వాడి శుభ్రం చేయకుండా వదిలిపెట్టొద్దు.

* నాభి దగ్గర మంట, ఎర్రదనపు లక్షణాలు ఉంటే ఇంటి చిట్కాలు వాడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

---

### ✅ హెల్తీ టిప్:

పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత (డెలివరీ తర్వాత), నాభి దగ్గర మలినాలు ఎక్కువగా చేరే అవకాశం ఉంటుంది. అలాంటి సమయాల్లో మరింత శ్రద్ధ అవసరం.