మీకు చాలా కోపం వస్తుందా?.. అయితే ఇది చదవండి..!!

మీకు చాలా కోపం వస్తే చదవండి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు చాలా విషయాలు ఆచరించాలి మరియు మితంగా జీవించడం నేర్చుకోవాలి.

కోపాన్ని ఎలా నియంత్రించుకోవాలో తెలిసినా తెలియకపోయినా, కోపాన్ని ఎలా నియంత్రించుకోవాలో తెలుసుకోవాలి.

ఎందుకంటే కోపం స్నేహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినట్లే, స్నేహాన్ని కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

అదేవిధంగా, శరీరంలోని ప్రాణం కొన్నిసార్లు విచ్ఛిన్నం కావచ్చు.

కోపం ఎప్పుడైనా రావచ్చు. కానీ ఆ కోపం అతిగా మారితే, అది శరీరానికి అనేక హాని కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, తలనొప్పి, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం మొదలైనవి. శరీరంలో ఇలాంటి సమస్యలు వస్తే, శారీరక పరిస్థితి బాగా క్షీణించి మరణం సంభవించవచ్చు. కాబట్టి కోపం వల్ల శరీరంలో ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో మనం జాబితా చేసాము. దాన్ని చదివి, ఇకపై కోపం తెచ్చుకోవాలో లేదో నిర్ణయించుకోండి.

కోపం ఎక్కువగా ఉంటే ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అధిక ఒత్తిడి మధుమేహం, ఆటిజం మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

కోపం వల్ల కలిగే దడ మరియు అధిక హృదయ స్పందన రేటు గుండెకు గొప్ప నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. కొన్నిసార్లు అవి గుండెపై చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని కూడా చూపుతాయి.

మనం కోపంగా ఉన్నప్పుడు, మన శరీరంలోని హార్మోన్లు చురుగ్గా పనిచేస్తాయి. దీనివల్ల మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేరు. ఇంకా, శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతి లభించకపోతే, అది సులభంగా వ్యాధులకు గురవుతుంది. కొన్నిసార్లు నిద్ర లేకపోవడం ఎవరినైనా పిచ్చివాడిని చేస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, కానీ కోపం వాటిలో ఒకటి. ముఖ్యంగా కోపం వచ్చినప్పుడు, శరీరంలో రక్తపోటు వెంటనే అధిక స్థాయికి పెరుగుతుంది. ఇది అకస్మాత్తుగా పెరిగినప్పుడు, గుండె బాగా ప్రభావితమవుతుంది.

శ్వాసకోశ రుగ్మత అయిన ఆస్తమాతో బాధపడేవారు కోపం వచ్చినప్పుడు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోలేరు. కాబట్టి ఆస్తమా ఉన్నవారు, ఎక్కువ కోపం తెచ్చుకోకండి. లేకపోతే, అది ఊపిరాడకుండా చేసి ప్రాణాపాయం కలిగించవచ్చు.

కోపం వచ్చినప్పుడు, రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు మెదడుకు దారితీసే రక్త నాళాలు మెదడుకు ఎక్కువ రక్తాన్ని వేగంగా పంప్ చేస్తాయి, దీనివల్ల మెదడులో ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, దీని వలన తలనొప్పి వస్తుంది. కాబట్టి కోపంతో వచ్చే తలనొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి, వెంటనే శాంతించడం మంచిది.

గుండెపోటు సాధారణంగా అధిక భావోద్వేగ ప్రకోపాలు, ఆశ్చర్యం లేదా కోపం వల్ల వస్తుంది. వీరిలో చాలా మందికి కోపం వల్ల గుండెపోటు వచ్చింది. అందుకే వైద్యులు గుండె రోగులకు అతిగా సంతోషించే లేదా కోపం తెప్పించే ఏదైనా చెప్పవద్దని చెబుతారు.

మెదడులోని రక్త నాళాలు పగిలిపోవడం వల్ల సెరిబ్రల్ పాల్సీ వస్తుంది. ఈ రకమైన రక్తనాళాలు పగిలిపోవడానికి కోపం ప్రధాన కారణం. కోపం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది కాబట్టి, కొన్నిసార్లు రక్త నాళాలు పగిలి ప్రాణం పోతుంది. కాబట్టి, ఎప్పుడూ ఎక్కువ కోపం తెచ్చుకోకండి…