పాల మీగడ నెయ్యి vs పెరుగు నెయ్యి – ఏది మంచిది? 🤔✨

మనలో చాలామంది నెయ్యి అంటే ఒకటే అని అనుకుంటారు. కానీ అసలు నెయ్యికి కూడా రెండు రకాలున్నాయని మీకు తెలుసా?

👉 ఒకటి **పాల మీగడ నుండి వచ్చే నెయ్యి**

👉 మరొకటి **పెరుగు నుండి వచ్చే నెయ్యి**

రెండింటికీ ప్రత్యేకమైన రుచి, పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి ఏది ఎంచుకోవాలి? చూద్దాం!

---

## 🌟 పాల మీగడ నుండి వచ్చే నెయ్యి

* రుచి: లోతైన, క్రీమీ, వెన్నలాంటి రుచి 😋

* పోషకాలు: విటమిన్ A, D, K లకు మంచి మూలం

* ఉపయోగం: వంట, వేయించడం, బేకింగ్—all-rounder!

* ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

  ✔️ జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది

  ✔️ గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

  ✔️ వాపు తగ్గిస్తుంది

---

## 🌿 పెరుగు నుండి వచ్చే నెయ్యి

* రుచి: తేలికపాటి, పుల్లని, తాజా రుచి 😍

* పోషకాలు: ప్రోబయోటిక్స్ (జీర్ణక్రియకు అద్భుతం)

* ఉపయోగం: స్ప్రెడ్, డిప్, సాస్‌లలో అద్భుతంగా సరిపోతుంది

* ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

  ✔️ రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది

  ✔️ చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

  ✔️ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

---

## 🔑 మరి ఏది మంచిది?

👉 లోతైన, క్రీమీ రుచి ఇష్టమైతే – **పాల మీగడ నెయ్యి**

👉 తేలికపాటి, పుల్లని రుచి ఇష్టమైతే – **పెరుగు నెయ్యి**

పోషకాల విషయానికి వస్తే…

* విటమిన్ల కోసం 👉 **పాల మీగడ నెయ్యి**

* ప్రోబయోటిక్స్ కోసం 👉 **పెరుగు నెయ్యి**

---

### 🎯 చివరి మాట:

నెయ్యి రెండూ ఆరోగ్యానికి మంచివే. మీ **రుచి ప్రాధాన్యతలు**, **ఆరోగ్య లక్ష్యాలు** ఏవో బట్టి మీరు ఎంచుకోవాలి. 🍀

💬 మీకు ఏ నెయ్యి బాగా నచ్చుతుంది? కింద కామెంట్‌లో చెప్పండి! 👇