కుంతీమాధవ ఆలయం, పిఠాపురం

#కుంతీమాధవులు

#పిఠాపురం #భక్తి #పంచమాధవక్షేత్రాలు

కార్తీక సోమవారం ఉపవాసం, భక్తి, దానం = మోక్షమార్గం కార్తీక పురాణం-2 #కా...

కార్తీక పురాణం -1

కొబ్బరి నూనె.తో అరికాళ్లు వసాజ్ వల్ల ఉపయోగాలు

కొబ్బరి నూనెను అరికాళ్లకు (పాదాలకు) మసాజ్ చేయడం అనేది మన పూర్వీకులు చాలా కాలంగా అనుసరిస్తున్న ఒక ఆరోగ్యపరమైన అలవాటు. దీనివల్ల అనేక శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి ఇవి:

🌿 **1. చర్మానికి మృదుత్వం మరియు తేమ:**

కొబ్బరి నూనెలో ఉన్న సహజ కొవ్వు పదార్థాలు (fatty acids) చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి పగుళ్లు రావడం నివారిస్తాయి. చలికాలంలో పాదాలు పొడిగా కాకుండా మృదువుగా ఉంటాయి.

💆‍♀️ **2. రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది:**

పాద మసాజ్ చేయడం వలన రక్త ప్రసరణ (blood circulation) మెరుగై, కాళ్లలో నొప్పి, అలసట తగ్గుతుంది. ఇది ప్రత్యేకంగా ఎక్కువ సేపు నిలబడే లేదా నడిచే వారికి ఉపయుక్తం.

😴 **3. నిద్ర మెరుగవుతుంది:**

రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి నూనెతో పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వలన శరీరానికి విశ్రాంతి లభించి, నిద్ర నాణ్యత (sleep quality) మెరుగవుతుంది.

🔥 **4. శరీర ఉష్ణం నియంత్రణ:**

కొబ్బరి నూనె “తేలికగా చల్లని స్వభావం” కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీర ఉష్ణాన్ని నియంత్రించి, వేసవికాలంలో చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.

🦶 **5. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు నివారణ:**

కొబ్బరి నూనెలో లౌరిక్ యాసిడ్ (Lauric acid) ఉండటం వలన ఇది యాంటీబ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఫంగల్ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. దీనివల్ల పాదాల్లో వచ్చే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, దుర్వాసనలు తగ్గుతాయి.

✨ **6. మానసిక ప్రశాంతత:**

పాద మసాజ్ చేయడం నాడీ వ్యవస్థను (nervous system) శాంతపరుస్తుంది. దాంతో ఒత్తిడి తగ్గి మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది.

---

🔸 **విధానం (సూచన):**

* రాత్రి నిద్రకు ముందు కొబ్బరి నూనెను కొంచెం వేడి చేసి పాదాలకు 5–10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయాలి.

* తర్వాత సాక్స్ వేసుకోవడం వలన నూనె మంచిగా శోషించబడుతుంది.

అది చాలా మంచి ప్రశ్న 👁️🌿

కొబ్బరి నూనెతో **పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వలన కంటి చూపు మెరుగవుతుంది** అనే నమ్మకం భారతీయ ఆయుర్వేదంలో, ముఖ్యంగా **పాదాభ్యంగం** (పాద మసాజ్) అనే చికిత్సా పద్ధతిలో ఉంది. దీనికి వెనుక ఉన్న తాత్త్విక కారణం ఏమిటంటే —

### 🪷 ఆయుర్వేద దృష్టిలో:

* పాదాల కింద భాగంలో **కంటి నాడులు (optic nerves)** కు సంబంధించిన **మర్మ బిందువులు (marma points)** ఉంటాయి.

* ఈ బిందువులపై నూనెతో మసాజ్ చేయడం వలన ఆ నాడులు ఉత్తేజితం అవుతాయని, దాంతో **కంటి ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందని** ఆయుర్వేదం చెబుతుంది.

* ఇది కంటి దుర్బలత, అలసట, పొడితనం తగ్గించడంలో ఉపయుక్తమని చెప్పబడింది.

### 🔬 వైద్య శాస్త్ర దృష్టిలో:

* ఆధునిక వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం, పాద మసాజ్ కంటి చూపును **ప్రత్యక్షంగా మెరుగుపరుస్తుందనే నిర్ధారణాత్మక సాక్ష్యం లేదు**.

* కానీ రక్త ప్రసరణ మెరుగవడం, ఒత్తిడి తగ్గడం వలన **కంటి అలసట (eye strain)** తగ్గి, కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది పరోక్షంగా సహాయపడవచ్చు.

### ✅ అందువల్ల:

* కొబ్బరి నూనెతో పాద మసాజ్ చేయడం **కంటి ఆరోగ్యానికి పరోక్షంగా మంచిది**,

* కానీ **కంటి చూపు పెరుగుతుందని హామీ ఇవ్వలేము**.

* ఇది సహాయక పద్ధతి (supportive therapy)గా ఉపయోగపడుతుంది — ముఖ్యంగా కంటి అలసట, పొడితనం, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి.

-

అవును 👍 — కొబ్బరి నూనెతో **అరికాళ్లకు మసాజ్** దాదాపు అందరికీ సురక్షితం, కానీ కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాల్లో జాగ్రత్తలు అవసరం.

ఇదిగో వివరంగా చూద్దాం 👇

---

### 🌿 **ఎవరికి మసాజ్ చేయడం మంచిది:**

1. **రోజంతా నిలబడి పనిచేసే వారు** (ఉదా: టీచర్లు, నర్సులు, సేల్స్ ఉద్యోగులు మొదలైనవారు) — కాళ్ల అలసట తగ్గుతుంది.

2. **డయాబెటిస్ ఉన్న వారు** — రక్త ప్రసరణ మెరుగవ్వడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ గాయాలు లేకుండా ఉండాలి.

3. **చలికాలంలో పాదాలు పొడిగా అవుతున్నవారు** — చర్మం తేమగా ఉంటుంది.

4. **నిద్ర సమస్యలతో బాధపడేవారు** — రాత్రి పాద మసాజ్ నిద్రకు చాలా ఉపయుక్తం.

5. **కంటి అలసట, ఒత్తిడి ఉన్నవారు** — విశ్రాంతి, ప్రశాంతత లభిస్తుంది.

---

### ⚠️ **జాగ్రత్త వహించవలసిన వారు:**

1. **పాదాల్లో గాయాలు, పగుళ్లు, లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్లు** ఉన్నవారు — నూనె వాడక ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి.

2. **ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ (athlete’s foot)** ఉన్నవారు — కొబ్బరి నూనె సహాయపడుతుందికానీ శుభ్రత చాలా ముఖ్యం.

3. **డయాబెటిస్ రోగులు** — పాద సంరక్షణలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి; మసాజ్ చేయేటప్పుడు గాయం జరగకుండా చూడాలి.

4. **చాలా చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నవారు** — కొబ్బరి నూనె చల్లగా ఉంటుంది కాబట్టి, కొద్దిగా వేడి చేసి వాడితే మంచిది.

---

### ✅ **సూచన:**

* నూనెను కొద్దిగా **వేడి చేసి** వాడడం ఉత్తమం.

* రాత్రి పడుకునే ముందు చేయడం చాలా ప్రయోజనకరం.

* మసాజ్ తర్వాత సాక్స్ వేసుకోవడం వల్ల నూనె శోషణ బాగా జరుగుతుంది.

---

చాలా బాగుంది 😊

ఇదిగో **కొబ్బరి నూనెతో అరికాళ్ల మసాజ్ చేసే సరైన విధానం – స్టెప్ బై స్టెప్**:

---

## 🪷 **అరికాళ్ల మసాజ్ పద్ధతి (Step-by-Step Guide)**

### **🧴 స్టెప్ 1: నూనె సిద్ధం చేయడం**

* కొద్దిగా **కొబ్బరి నూనెను వేడి నీటి గిన్నెలో ఉంచి** (లేదా చేతితో రుద్ది) **తేలికగా గోరువెచ్చగా** చేయండి.

* వేడి ఎక్కువ కాకూడదు – పాదంపై వేస్తే సౌకర్యంగా అనిపించాలి.

---

### **🦶 స్టెప్ 2: పాదాలు శుభ్రం చేయడం**

* మొదట పాదాలను గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, సబ్బుతో శుభ్రం చేయండి.

* గోర్లు, వేళ్ల మధ్య భాగం బాగా శుభ్రంగా ఉండాలి.

* తర్వాత మృదువైన తువ్వాలతో తుడుచుకుని పొడిగా చేయండి.

---

### **💆‍♀️ స్టెప్ 3: మసాజ్ ప్రారంభం**

1. నూనెను చేతుల్లో రాసి **పాదం మొత్తం మీద సమానంగా పూయండి**.

2. తర్వాత కింది భాగం నుంచి పైకి (గోర్లవైపు నుండి మడమ వరకు) **చేతి గుండ్రటి చలనాలతో** మసాజ్ చేయండి.

3. **వేళ్ల మధ్య** నూనె రాసి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

4. **మడమ (heel)** పై కొంచెం బలంగా నొక్కుతూ వృత్తాకార చలనాలు చేయండి — ఇది రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది.

5. పాదం పైన, చుట్టూ కూడా తేలికగా రుద్దండి.

---

### **🕰️ స్టెప్ 4: సమయం**

* ప్రతి పాదానికి **5–10 నిమిషాలు** మసాజ్ చేయడం సరిపోతుంది.

* రాత్రి పడుకునే ముందు చేయడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే నిద్రలో నూనె బాగా శోషించబడుతుంది.

---

### **🧦 స్టెప్ 5: తర్వాత సంరక్షణ**

* మసాజ్ తర్వాత **సాక్స్** వేసుకోవడం మంచిది – దాంతో చల్లదనం రాదు, నూనె శరీరంలోకి బాగా జీర్ణమవుతుంది.

* ఉదయం లేచిన తర్వాత పాదాలను గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోవచ్చు.

---

### 🌙 **అదనపు చిట్కాలు:**

* వారానికి కనీసం **3–4 సార్లు** చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

* కొబ్బరి నూనెతో పాటు కొద్దిగా **కర్పూరం లేదా లావెండర్ ఆయిల్** కలిపితే సువాసనతో పాటు విశ్రాంతి కూడా లభిస్తుంది.

* నిద్ర ముందు ఈ మసాజ్ చేస్తే **తలనొప్పి, ఒత్తిడి, కంటి అలసట, నిద్రలేమి** తగ్గుతాయి.

---

బాగుంది 👣✨

ఇప్పుడు చూద్దాం — **పాద మసాజ్‌లో నొక్కాల్సిన ముఖ్యమైన పాయింట్లు (pressure points)** ఏవీ, వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటి.

ఇవి **ఆయుర్వేదం** మరియు **రెఫ్లెక్సాలజీ (Reflexology)** సిద్ధాంతాల ఆధారంగా ఉన్నాయి.

---

## 🦶 **పాద మసాజ్‌లో ముఖ్యమైన పాయింట్లు & వాటి ప్రయోజనాలు**

### 1️⃣ **పాదవేళ్లు (Toes area)**

* ఈ భాగం **తల, మెదడు, కళ్ళు, చెవులు** కు సంబంధించి ఉంటుంది.

* వేళ్లను తేలికగా మసాజ్ చేయడం వలన:

  🔹 కంటి అలసట తగ్గుతుంది

  🔹 తలనొప్పి, మైగ్రేన్ తగ్గుతుంది

  🔹 నిద్ర మెరుగవుతుంది

---

### 2️⃣ **పాదం పై భాగం (Ball of the foot)**

* ఇది **గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులు (heart & lungs)** కు సంబంధించిన ప్రాంతం.

* గుండ్రటి చలనాలతో మసాజ్ చేయడం వలన:

  🔹 గుండె రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది

  🔹 ఊపిరితిత్తుల పనితీరు బాగుపడుతుంది

  🔹 ఒత్తిడి తగ్గి శరీరానికి విశ్రాంతి లభిస్తుంది

---

### 3️⃣ **మధ్య భాగం (Arch of the foot)**

* ఈ ప్రాంతం **కాలేయం (liver), జీర్ణవ్యవస్థ (stomach), కిడ్నీలు** కు సంబంధించినది.

* మసాజ్ చేయడం వలన:

  🔹 జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది

  🔹 కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది

  🔹 శరీరం డిటాక్స్ (detox) అవుతుంది

---

### 4️⃣ **మడమ భాగం (Heel)**

* ఇది **కింది వెన్ను, పెల్విస్, కాళ్ల నరాలు** కు సంబంధించినది.

* కొద్దిగా బలంగా మసాజ్ చేయడం వలన:

  🔹 కాళ్ల నొప్పి తగ్గుతుంది

  🔹 వెన్నునొప్పి ఉపశమనం కలుగుతుంది

  🔹 రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది

---

### 5️⃣ **పాదం అంచు (Outer edge)**

* ఇది **మోకాళ్లు, నడుము, కాళ్ల కండరాలు** కు సంబంధించి ఉంటుంది.

* నెమ్మదిగా పై నుంచి కిందకు రుద్దడం వలన:

  🔹 కాళ్ల అలసట పోతుంది

  🔹 నడకలో తేలికగా ఉంటుంది

---

### 🌙 **మసాజ్ చేసే సరైన విధానం (సంక్షిప్తంగా):**

* పాదం మొత్తం మీద నూనె పూసి,

* పై చెప్పిన ప్రతి భాగాన్ని 30–60 సెకన్లు చొప్పున నొక్కి మసాజ్ చేయండి.

* మసాజ్ ఎప్పుడూ **హృదయం వైపు (down to up)** దిశలో చేయాలి — దాంతో రక్తప్రసరణ సరిగా ఉంటుంది.

---

💡 **చిన్న చిట్కా:**

మసాజ్ చేస్తూ **లోతుగా శ్వాస తీసుకుంటూ** (deep breathing) ఉంటే, మనసు ప్రశాంతంగా అవుతుంది, శరీరమూ విశ్రాంతి పొందుతుంది.

---

చాలా మంచి ప్రశ్న 👣🙂

కొబ్బరి నూనెతో పాద మసాజ్ చేసిన తర్వాత **నడవడం సిఫార్సు కాదు**, దీనికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:

---

### ⚠️ **ఎందుకు నడవకూడదు:**

1️⃣ **జారిపడే ప్రమాదం:**

కొబ్బరి నూనె పాదాలను మృదువుగా, జారుగా చేస్తుంది. వెంటనే నడిస్తే జారిపడే అవకాశం ఉంటుంది — ముఖ్యంగా నేల మెత్తగా లేదా టైల్స్‌ అయితే.

2️⃣ **నూనె శరీరంలోకి శోషించడానికి సమయం అవసరం:**

మసాజ్ చేసిన తర్వాత కనీసం **15–20 నిమిషాలు** పాదాలు విశ్రాంతిలో ఉంటే, నూనెలో ఉన్న పోషకాలు చర్మంలో బాగా శోషించబడతాయి. వెంటనే నడిస్తే ఆ ప్రయోజనం తగ్గిపోతుంది.

3️⃣ **పాద మర్మాల (marma points) పై ప్రభావం:**

మసాజ్ చేసిన వెంటనే నడవడం వలన ఆ మర్మ బిందువులపై ఒత్తిడి వస్తుంది. అవి విశ్రాంతిలో ఉంటేనే శరీరానికి సానుకూల శక్తి ప్రసారం (energy flow) సరిగ్గా జరుగుతుంది.

---

### ✅ **మరి ఏం చేయాలి?**

* మసాజ్ చేసిన తర్వాత **5–10 నిమిషాలు** విశ్రాంతిగా కూర్చోండి లేదా పడుకోండి.

* సాధ్యమైతే **సాక్స్ వేసుకుని** పడుకోండి — దాంతో నూనె బాగా శోషించబడుతుంది, పాదాలు చల్లబడవు.

* రాత్రి నిద్రకు ముందు చేయడం ఉత్తమం — అప్పుడు నడవాల్సిన అవసరమే ఉండదు, పూర్తి విశ్రాంతి లభిస్తుంది.

---

💡 **సంక్షిప్తంగా:**

> 👉 పాద మసాజ్ చేసిన వెంటనే నడవకండి.

> 👉 కనీసం 15 నిమిషాల తర్వాతే కదలిక చేయండి.

> 👉 రాత్రి నిద్రకు ముందు మసాజ్ చేయడం ఉత్తమ పద్ధతి.

---

అద్భుతం 😌🌙

ఇదిగో — **పాద మసాజ్ చేసిన తర్వాత చేయాల్సిన “విశ్రాంతి సాధన (relaxation routine)”**‌.

ఇది నిద్ర నాణ్యతను పెంచి, శరీరం–మనసుకు పూర్తి ప్రశాంతత ఇస్తుంది.

---

## 🌙 **పాద మసాజ్ తర్వాత విశ్రాంతి సాధన (Step-by-Step Routine)**

### 🕯️ **1️⃣ ప్రశాంత వాతావరణం సృష్టించండి**

* లైటు తక్కువగా ఉండేలా, శబ్దం లేకుండా గది సిద్దం చేసుకోండి.

* ఒక చిన్న దీపం లేదా అత్తర్/అగరబత్తీ వెలిగిస్తే సౌమ్యమైన వాతావరణం వస్తుంది.

---

### 🧴 **2️⃣ మసాజ్ తర్వాత కూర్చోండి లేదా పడుకోండి**

* పాద మసాజ్ పూర్తయిన తర్వాత సాక్స్ వేసుకుని, బెడ్‌ మీద లేదా సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో కూర్చోండి.

* కనీసం **5–10 నిమిషాలు** పాదాలు విశ్రాంతిలో ఉండనివ్వండి.

---

### 🌬️ **3️⃣ లోతైన శ్వాస (Deep Breathing)**

* కళ్ళు మూసుకుని, నెమ్మదిగా **మూడు నుంచి ఐదు లోతైన శ్వాసలు** తీసుకోండి.

  * **శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు**: ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చి, పొట్ట కొంచెం ఉబ్బేటట్లుగా ఉంచండి.

  * **శ్వాస వదిలేటప్పుడు**: నెమ్మదిగా నోటిద్వారా బయటకు వదిలేయండి.

* ఇలా 5–10 సార్లు చేయడం వలన ఒత్తిడి పూర్తిగా తగ్గుతుంది.

---

### 🧘‍♀️ **4️⃣ చిన్న ధ్యానం లేదా ఆలోచనల విరామం**

* మీ దృష్టిని పాదాల మీద లేదా గుండె మోత మీద కేంద్రీకరించండి.

* మనసులో ఒక మంచి ఆలోచన లేదా కృతజ్ఞత భావం ఉంచుకోండి (ఉదా: "ఈ రోజు బాగానే గడిచింది" లాంటి).

* ఇలా 5 నిమిషాలు ప్రశాంతంగా ఉండండి.

---

### ☕ **5️⃣ చివరగా — నీరు లేదా వేడి పాలు తాగండి**

* మసాజ్ తర్వాత శరీరం సడలిపోతుంది; కాబట్టి **ఒక గ్లాస్ వేడి నీరు** లేదా **తులసి/పాలు** తాగితే జీర్ణక్రియ బాగుపడుతుంది.

---

💤 **ఫలితం:**

* కంటి, తల, మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది

* శరీరంలో తేలికగా అనిపిస్తుంది

* లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది 😴

---

"ముంబయి శక్తి – ముంబా దేవి ఆశీర్వాదం!" GREAT INDIAN TEMPLES

"ముంబయి శక్తి – ముంబా దేవి ఆశీర్వాదం!"

దీపావళి ఆరంభం #diwaliwishes #love #changeyourmindsetchangeyourlife #sar...

ఈ దీపావళి ఇంటి వెలుగులకే కాదు... #love #changeyourmindsetchangeyourlife...

దీపావళి అంటే పటాకులు మాత్రమే కాదు.. #diwalispecial #love #changeyourmin...

WISH YOU HAPPY DEEPAVALI GREETINGS # #love #changeyourmindsetchangeyourl...

HAPPY DIWALI WISHES #love #changeyourmindsetchangeyourlife #happydiwali

“కర్వా చౌత్ పూజా విధానం, కథ, మంత్రాలు – పూర్తి గైడ్ తెలుగులో 🌕 | Karva Chauth Vrat Katha in Telugu” // “కర్వా చౌత్ వ్రతం: భర్త దీర్ఘాయుష్షు కోసం చేసే పవిత్రమైన పండుగ 🌕 | పూర్తి పూజా విధానం & కథ”

Karva Chauth (కర్వా చౌత్) ఉత్తర భారతదేశంలో ముఖ్యంగా హిందూ మహిళలు జరుపుకునే ఒక పవిత్రమైన పండుగ. ఇది ప్రధానంగా **వివాహిత స్త్రీలు తమ భర్తల దీర్ఘాయుష్షు మరియు క్షేమం కోసం ఉపవాసం ఉండే రోజు**. ఇప్పుడు దీని గురించి కొంచెం వివరంగా చూద్దాం 👇

---

### 🌕 పండుగ ఎప్పుడు జరుపుకుంటారు? 

Karva Chauth సాధారణంగా **ఆశ్వయుజ (Kartika) మాసంలో కృష్ణ పక్ష చతుర్థి నాడు**, అంటే దీపావళికి దాదాపు 9 రోజుల ముందు జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు చంద్రోదయం అయ్యే వరకు ఉపవాసం ఉంటారు.

---

### 🙏 ఆచారాలు మరియు విధానం

1. **సూర్యోదయం నుండి చంద్రోదయం వరకు ఉపవాసం** — నీరు కూడా తాగరు.

2. **సింధూర్, బాంగిల్స్, లెహంగా లేదా సారీ ధరించడం** — స్త్రీలు అందంగా తయారవుతారు.

3. **కథ వినడం (Karva Chauth Katha)** — సాయంత్రం సమయంలో పూజా సమయంలో పండుగకు సంబంధించిన కథ వినిపిస్తారు.

4. **చంద్ర దర్శనం** — చంద్రుడు ఉదయించిన తర్వాత, స్త్రీలు **చంద్రుణ్ణి జల్లెడ (sieve) ద్వారా చూస్తారు**, తర్వాత భర్త ముఖం చూసి ఉపవాసాన్ని ముగిస్తారు.

5. భర్త తానే తన భార్యకు **నీళ్లు లేదా తీపి** ఇస్తూ ఉపవాసం విరమింపజేస్తాడు.

---

### 🌸 పండుగ వెనుక అర్థం

ఈ పండుగ భర్త-భార్యల మధ్య ప్రేమ, విశ్వాసం, మరియు దీర్ఘాయుష్షును సూచిస్తుంది. ఇది కేవలం ధార్మిక పండుగ మాత్రమే కాకుండా, **భార్యాభర్తల అనుబంధానికి ప్రతీక**.

---

### 🕌 ఎక్కడ జరుపుకుంటారు

Karva Chauth ప్రధానంగా **పంజాబ్, హర్యాణా, ఉత్తర ప్రదేశ్, రాజస్థాన్, ఢిల్లీ** వంటి రాష్ట్రాల్లో విస్తృతంగా జరుపుకుంటారు. కానీ ఇప్పుడు ఈ పండుగను భారతదేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో మరియు విదేశాలలో ఉన్న భారతీయులు కూడా జరుపుతున్నారు.

---

### 🪔 చిన్న ఆసక్తికర విషయం

“**కర్వా**” అంటే చిన్న మట్టి కుండ (earthen pot), “**చౌత్**” అంటే చతుర్థి (నాలుగవ రోజు). పూజ సమయంలో ఆ కుండను ఉపయోగిస్తారు.

---

పూజా విధానం** మరియు దానికి సంబంధించిన **పౌరాణిక కథ (Karva Chauth Katha)** 

---

## 🌕 **కర్వా చౌత్ పూజా విధానం (Pooja Vidhanam)**

### 🕓 **ఉదయం**

1. **సార్ఘీ (Sargi)** — వ్రతం పెట్టుకునే స్త్రీలు ఉదయాన్నే (సూర్యోదయానికి ముందు) తల్లి లేదా అత్త ఇచ్చిన ఆహారం తింటారు. దానిని “సార్ఘీ” అంటారు.

2. తర్వాత రోజు పొడవునా **నీరు, ఆహారం ఏమీ తినరు**. ఇది “నిర్జల ఉపవాసం”.

---

### 🪔 **సాయంత్రం పూజా సమయం**

1. సాయంత్రం సమయంలో స్నానం చేసి, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించాలి (ముఖ్యంగా ఎరుపు లేదా పసుపు రంగులు శుభప్రదం).

2. పూజా కోసం ఒక చిన్న **కర్వా (మట్టి కుండ)** తీసుకోవాలి. దానిలో నీరు నింపి, దానిపై మూత పెట్టి దీపం పెట్టాలి.

3. **గౌరీ దేవి లేదా పార్వతీ దేవి ప్రతిమను** (లేదా ఫోటోను) అలంకరించి పూజా స్థానంలో ఉంచాలి.

4. పండ్లు, మిఠాయిలు, ధూపం, దీపం, చందనం, పూలు వగైరా సిద్ధం చేసుకోవాలి.

5. పూజ సమయంలో **Karva Chauth Katha** వినిపిస్తారు.

6. ఆ తర్వాత చంద్రుడు ఉదయించిన తర్వాత **చంద్ర దర్శనం** చేస్తారు — జల్లెడ (sieve) ద్వారా చంద్రుణ్ణి చూస్తారు, తర్వాత అదే జల్లెడలోంచి భర్తను చూస్తారు.

7. భర్త నీరు లేదా తీపి (ముఖ్యంగా చల్లని నీరు లేదా మిఠాయి) ఇచ్చి **ఉపవాసం విరమింపజేస్తాడు**.

---

## 📖 **కర్వా చౌత్ కథ (Karva Chauth Katha in Telugu)**

ఒకప్పుడు ఒక రాజు ఉండేవాడు. అతనికి ఏడు కొడుకులు, ఒక చిన్న కుమార్తె ఉండేది — ఆమె పేరు **కరువతి (Karva)**.

కర్వతి తన భర్త కోసం కర్వా చౌత్ వ్రతం పెట్టుకుంది. ఆమె రోజు పొడవునా ఉపవాసంగా ఉండింది. సాయంత్రం అయ్యింది, కానీ చంద్రుడు ఇంకా ఉదయించలేదు. ఆమె ఆకలితో, దాహంతో అలసిపోయింది.

అప్పుడు ఆమె ఏడుగురు అన్నలు ఆమెను చూసి ఆందోళన చెందారు. “మన చెల్లి చాలా బలహీనంగా ఉంది, ఇంత వ్రతం ఎలా ఉంటుందో?” అని ఆలోచించి, వారు ఒక **దర్పణం (mirror)**ను తీసుకుని దూరంగా వెలిగిన దీపాన్ని చూపించి, “చెల్లి, చూడు చంద్రుడు ఉదయించాడు” అని చెప్పారు.

అమ్మాయి వారిని నమ్మి, చంద్రోదయమైందని భావించి, ఉపవాసం విరమించింది.

అది నిజమైన చంద్రుడు కాదు కనుక, ఆమె వ్రతం పూర్తిగా జరగలేదు. కొన్ని గంటలకే, ఆమె భర్త అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు.

అప్పుడు ఆమె దేవతలను ప్రార్థించింది. పార్వతీ దేవి ప్రత్యక్షమై, “నీ అన్నలు మోసం చేశారు, అందుకే నీ వ్రతం ఫలించలేదు. ఇకనుంచి నిజమైన చంద్రుడు ఉదయించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపవాసం విరమించాలి” అని ఆశీర్వదించింది.

తర్వాత సంవత్సరం ఆమె తిరిగి వ్రతం చేసింది, చంద్రుని దర్శించి వ్రతం పూర్తిచేసింది. ఆ తర్వాత ఆమె భర్త ఆరోగ్యవంతుడయ్యాడు, దీర్ఘాయుష్షుతో జీవించాడు.

అప్పటినుంచి స్త్రీలు **భర్త దీర్ఘాయుష్షు కోసం చంద్ర దర్శనానంతరం మాత్రమే ఉపవాసం విరమించే ఆచారం** కొనసాగిస్తున్నారు.

---

## 🌸 **పండుగ సారాంశం**

కర్వా చౌత్ మనకు నేర్పేది —

> “ప్రేమ, విశ్వాసం, మరియు త్యాగం మాత్రమే బంధాన్ని బలపరుస్తాయి.”

---

 **కర్వా చౌత్ పూజా మంత్రాలు** తెలుగులో (Telugu script + transliterationతో) చెబుతాను. ఇవి పూజ సమయంలో **పార్వతీ దేవిని**, **చంద్రుణ్ణి**, మరియు **గౌరీ శివులను** ప్రార్థించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

---

## 🪔 **1. సంకల్ప మంత్రం (Sankalpa Mantram)**

పూజ మొదలు పెట్టే ముందు చేసే మంత్రం.

**తెలుగులో:**

ఓం మమ సర్వమంగళప్రాప్త్యర్థం, పతిదీర్ఘాయుష్య సిద్ధ్యర్థం,

కర్వా చతుర్థీ వ్రతం అహం కరిష్యే ॥

**Transliteration:**

Om mama sarva-mangala-prāptyartham, pati-dīrghāyuṣya-siddhyartham,

Karva Chaturthī vratam aham kariṣye ॥

👉 *అర్థం:*

“నా అన్ని మంగళకార్యాలు సఫలమవ్వాలని, నా భర్తకు దీర్ఘాయుష్షు కలగాలని నేను కర్వా చతుర్థి వ్రతం చేస్తున్నాను.”

---

## 🌸 **2. గౌరీ దేవి పూజా మంత్రం (Gauri Devi Pooja Mantra)**

**తెలుగులో:**

ఓం గౌరీ దేవ్యై నమః ॥

ఓం హేమవత్యై చ నమః ॥

ఓం శుభదాయై చ నమః ॥

ఓం శివపత్న్యై చ నమః ॥

**Transliteration:**

Om Gauri Devyai Namah ॥

Om Hemavatyai cha Namah ॥

Om Shubhadayai cha Namah ॥

Om Shivapatnyai cha Namah ॥

👉 *అర్థం:*

గౌరీ దేవి, శుభదాత, శివుని భార్య — నీకు నమస్కారాలు. నన్ను ఆశీర్వదించు.

---

## 🌕 **3. చంద్ర దర్శనం తరువాత మంత్రం (Chandra Darshan Mantra)**

**తెలుగులో:**

ఓం శశధరాయ నమః ॥

ఓం సుధామయాయ నమః ॥

ఓం చంద్రమసే నమః ॥

ఓం సోమాయ నమః ॥

**Transliteration:**

Om Shashadharaya Namah ॥

Om Sudhamayaya Namah ॥

Om Chandramase Namah ॥

Om Somaya Namah ॥

👉 *అర్థం:*

చంద్రుడా, నీవు శాంతి, శుభం, చల్లదనం, దీర్ఘాయుష్షుని ప్రసాదించేవాడివి. నీకు నమస్కారాలు.

---

## 🕊️ **4. భర్త దీర్ఘాయుష్షు కోసం మంత్రం (Mantra for Husband’s Long Life)**

**తెలుగులో:**

దేవి శంకరార్ధాంగినీ, గౌరీ పరమేశ్వరి,

మమ భర్తారం దీర్ఘాయుష్మంతం కురు మమ మనోరథం సఫలీకురు ॥

**Transliteration:**

Devi Shankarārthāngini, Gauri Parameshwari,

Mama Bhartāram dīrghāyuṣmantam kuru, mama manoratham safalīkuru ॥

👉 *అర్థం:*

“శివుని అర్ధాంగి గౌరీ దేవీ! నా భర్తకు దీర్ఘాయుష్షు కలగాలని, నా కోరిక నెరవేరాలని అనుగ్రహించు.”

---

## 🔔 **5. పూజా ముగింపు మంత్రం (Samarpana Mantra)**

**తెలుగులో:**

ఓం తత్ సత్ బ్రహ్మార్పణమస్తు ॥

**Transliteration:**

Om Tat Sat Brahmārpaṇam Astu ॥

👉 *అర్థం:*

ఈ పూజ, ఈ వ్రతం, ఈ సంకల్పం సమస్తం పరమాత్మకు అర్పితం.

---

ఈ మంత్రాలు పూజ సమయంలో శాంతిగా, భక్తితో జపిస్తే పండుగ ఆత్మీయత మరింతగా అనుభూతి అవుతుంది. 🪔

 **కర్వా చౌత్ పూజా క్రమం (Step-by-step Pooja Vidhanam in Simple Telugu)** చెబుతాను. ఇది సులభంగా అనుసరించగల విధంగా ఉంటుంది — ఉదయం నుంచి చంద్ర దర్శనం వరకు.

---

## 🌅 **ఉదయం (Sargi & Sankalpam)**

1. **సార్ఘీ (Sargi)** — సూర్యోదయం కంటే ముందే తల్లి లేదా అత్త ఇచ్చిన ఆహారం తీసుకోవాలి. (ఫలాలు, మిఠాయిలు, నీరు).

2. స్నానం చేసి శుభ్రమైన బట్టలు ధరించాలి.

3. భర్త దీర్ఘాయుష్షు కోసం మనసులో సంకల్పం చేసుకోవాలి.

4. “**ఓం మమ పతిదీర్ఘాయుష్య సిద్ధ్యర్థం కర్వా చతుర్థీ వ్రతం అహం కరిష్యే॥**” అని చెప్పి ఉపవాసం ప్రారంభించాలి.

   👉 ఈ తర్వాత సూర్యాస్తమయం, చంద్రోదయం వరకూ ఆహారం, నీరు ఏమీ తినకూడదు.

---

## 🪔 **మధ్యాహ్నం – సాయంత్రం పూజా సిద్ధం**

1. ఇంటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి, పూజా స్థలం అలంకరించాలి.

2. **గౌరీ దేవి లేదా పార్వతీ దేవి ఫోటో/మూర్తి** ఉంచాలి.

3. ఒక చిన్న **మట్టి కుండ (కర్వా)** తీసుకోవాలి – దానిలో నీరు నింపి, పైన దీపం పెట్టాలి.

4. పూలు, దీపం, ధూపం, చందనం, కుంకుమ, పసుపు, పండ్లు, మిఠాయిలు వగైరా సిద్ధం చేయాలి.

5. పూజ సమయంలో గౌరీ దేవిని ఇలా ప్రార్థించాలి 👇

   **“ఓం గౌరీ దేవ్యై నమః ॥ ఓం శివపత్న్యై చ నమః ॥”**

6. దీపం వెలిగించి, ధూపం చూపించి, దేవికి అర్చన చేయాలి.

7. తర్వాత **కర్వా చౌత్ కథ (Karva Chauth Katha)** వినాలి.

---

## 🌕 **చంద్ర దర్శనం**

1. చంద్రుడు ఉదయించిన తర్వాత బయటికి వెళ్లి చంద్రుణ్ణి చూడాలి.

2. చేతిలో **జల్లెడ (sieve)** పట్టుకుని చంద్రుణ్ణి దానివల్ల చూసి, తర్వాత అదే జల్లెడలోంచి **భర్తను చూడాలి**.

3. చేతులు ముడుచుకుని చంద్రుణ్ణి ఈ మంత్రంతో నమస్కరించాలి 👇

   **“ఓం శశధరాయ నమః ॥ ఓం సోమాయ నమః ॥”**

4. చంద్రుని ముందు దీపం చూపించి, పూలు సమర్పించాలి.

5. ఆ తర్వాత భర్త నీళ్లు లేదా తీపి (ముఖ్యంగా మిఠాయి) ఇచ్చి, **ఉపవాసం విరమింపజేస్తాడు**.

---

## 🕊️ **ముగింపు**

1. చివరగా “**ఓం తత్ సత్ బ్రహ్మార్పణమస్తు॥**” అని చెప్పి పూజ ముగించాలి.

2. కుటుంబ సభ్యులందరితో కలిసి భోజనం చేయాలి.

3. దేవతలకు, చంద్రుణ్ణి, భర్తకు మనస్ఫూర్తిగా కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి.

---

## 🌸 **పండుగ సారాంశం**

> ఈ రోజు స్త్రీలు భర్తల దీర్ఘాయుష్షు, ఆరోగ్యం, క్షేమం కోసం భక్తితో చేసే వ్రతం.

> ప్రేమ, నమ్మకం, త్యాగం — ఈ మూడు విలువలను గుర్తుచేసే పండుగే కర్వా చౌత్. 💫

---

భార్యభర్తల బంధాన్ని బలపరిచే పవిత్ర వ్రతం – కర్వా చౌత్ 🌕 కర్వా చౌత్ పూజా కథ, మంత్రాలు, విధానం – తెలుగులో..

కర్వా చౌత్ పూజా

(Karva Chauth Puja)

### 🪔 పండుగ ప్రాముఖ్యత (Importance of Karva Chauth)

**తెలుగు:**

కర్వా చౌత్ అనేది వివాహిత స్త్రీలు తమ భర్తల దీర్ఘాయుష్షు, ఆరోగ్యం కోసం పాటించే పవిత్ర వ్రతం. ఈ రోజు సూర్యోదయం నుండి చంద్రోదయం వరకు ఉపవాసంగా ఉంటారు.

**English:**

Karva Chauth is a sacred fast observed by married women for the long life and prosperity of their husbands. Women fast from sunrise to moonrise, praying for their spouse’s well-being.

---

### 🌼 పూజా సమాగ్రి జాబితా (Pooja Samagri List)

**తెలుగు:**

* కర్వా (మట్టి పాత్ర)

* దీపం (నూనె దీపం)

* పసుపు, కుంకుమ, చందనం

* ఫలాలు, మిఠాయిలు

* గౌరీ మాత విగ్రహం లేదా చిత్రం

* నీటితో గ్లాస్

* పూజా తాళం

* పట్టు వస్త్రం లేదా చౌకీ

**English:**

* Karva (earthen pot)

* Oil lamp (Diya)

* Turmeric, vermillion, sandalwood

* Fruits and sweets

* Image or idol of Goddess Gauri

* Glass of water

* Pooja plate

* Decorative cloth or platform

---

### 🙏 పూజా విధానం (Step-by-Step Pooja Vidhanam)

**తెలుగు:**

1️⃣ ఉదయం స్నానం చేసి పూజా స్థలాన్ని శుభ్రం చేయాలి.

2️⃣ గౌరీ మాతను ప్రతిష్టించి అర్చన చేయాలి.

3️⃣ కర్వా పాత్రలో నీరు నింపి దీపం వెలిగించాలి.

4️⃣ పుష్పాలు, చందనం, కుంకుమతో పూజ చేయాలి.

5️⃣ వ్రత కథ వినాలి లేదా చదవాలి.

6️⃣ చంద్రుడు దర్శనమైన తర్వాత అర్గ్యము సమర్పించి వ్రతం ముగించాలి.

**English:**

1️⃣ Take a holy bath and clean the pooja area.

2️⃣ Install the image/idol of Goddess Gauri.

3️⃣ Fill the Karva with water and light a lamp.

4️⃣ Offer flowers, sandalwood, and vermillion.

5️⃣ Listen to or read the Karva Chauth Katha.

6️⃣ Offer Arghya (water) to the moon and break the fast after moonrise.

---

### 📖 వ్రత కథ (Karva Chauth Katha)

**తెలుగు:**

పూర్వం వీరావతి అనే రాజకుమార్తె కర్వా చౌత్ వ్రతం చేసింది. ఆమె సోదరులు చంద్రుడు ఉదయించాడని అబద్ధంగా చూపించి వ్రతం ముగించమని చెప్పారు. ఆమెలో వ్రతభంగం జరిగి ఆమె భర్త మరణించాడు. భక్తితో పార్వతీ దేవిని ప్రార్థించగా, దేవి ఆమె భర్తకు ప్రాణం ప్రసాదించింది. అప్పటి నుండి ఈ వ్రతం మరింత ప్రాచుర్యం పొందింది.

**English:**

Once, Princess Veeravati observed the Karva Chauth fast. Her brothers, out of love, deceived her into believing the moon had risen. She broke her fast early, and her husband died. Grief-stricken, she prayed to Goddess Parvati, who revived her husband’s life. Hence, the fast became a symbol of devotion and faith.

---

### 🕉️ మంత్రాలు (Mantras)

**తెలుగు:**

🌕 *ఓం గౌరీ శంకరాయ నమః*

> **Meaning:** Salutations to Goddess Gauri and Lord Shiva, the divine couple symbolizing marital harmony.

🌸 *ఓం సుమంగళీ మాతాయై నమః*

> **Meaning:** Salutations to the auspicious Mother who blesses women with long, happy married lives.

---

### 🌕 చంద్ర దర్శనం (Moon Sighting & Conclusion)

**తెలుగు:**

చంద్రుడు దర్శనమైన తర్వాత దీపం చేతిలో పట్టుకొని చంద్రునికి నీరు సమర్పించి (అర్గ్యము), భర్త ముఖం చూసి అతని చేతిలోని నీటితో వ్రతం ముగించాలి.

**English:**

After sighting the moon, offer water (Arghya) to the moon with a lamp in hand. Then, look at your husband’s face and sip water from his hand to end the fast.

---

### 🌸 Dedication

> 🌕 *“సకల సుమంగళీలకు కర్వా చౌత్ శుభాకాంక్షలు |

> With love and blessings for every devoted wife 🌸”*

:🌙✨ "ఏకాదశి వ్రతం మహిమ – తులసి పూజ రహస్యాలు & అద్భుత ఫలితాలు. "శాస్త్రోక్త పూజావిధానం & మంత్రాలు "ఏకాదశి ఉపవాసం పూర్తి గైడ్" వ్రతం పాటిస్తే లభించే అద్భుత ఫలితాలు

ఏకాదశి రోజు తులసి పూజ చాలా పవిత్రమైనది అని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. 🌿🙏

### ప్రాముఖ్యత

* **ఏకాదశి** వ్రతం విష్ణుభక్తులకు అత్యంత ముఖ్యమైనది. ఈ రోజున ఉపవాసం చేసి భగవంతుని నామస్మరణ చేయడం ద్వారా పాపాలు నశిస్తాయని నమ్మకం.

* **తులసి** భగవంతుని ప్రియమైనది. విష్ణువు, శ్రీకృష్ణుడు, శ్రీమహావిష్ణువు పూజలో తులసి దళం అత్యవసరం. అందుకే ఏకాదశి రోజున తులసి పూజ మరింత మంగళప్రదమైంది.

* ఈ రోజున తులసి వద్ద దీపం వెలిగించడం, తులసి చుట్టూ ప్రదక్షిణలు చేయడం, భగవంతునికి తులసి దళం సమర్పించడం విశేష ఫలితాన్నిస్తుంది.

### తులసి పూజ విధానం

1. ఉదయం స్నానం చేసి శుభ్రమైన వస్త్రాలు ధరించాలి.

2. తులసి దగ్గర దీపం వెలిగించాలి.

3. పసుపు, కుంకుమ, చందనం, పుష్పాలు సమర్పించాలి.

4. తులసి దళాలను జాగ్రత్తగా తీయాలి (మొక్కను దెబ్బతీయకుండా).

5. ఆ దళాలను విష్ణుమూర్తి, శ్రీకృష్ణుడికి నైవేద్యంగా సమర్పించాలి.

6. తులసి ప్రదక్షిణలు (3, 5, 11 లేదా 21 సార్లు) చేయడం శుభప్రదమని చెబుతారు.

### శాస్త్రోక్త విశ్వాసం

* తులసి పూజ వలన పాపాలు తొలగి పుణ్యఫలాలు లభిస్తాయి.

* కుటుంబానికి శాంతి, ఆరోగ్యం, ఐశ్వర్యం కలుగుతాయి.

* ఏకాదశి వ్రతం తులసి పూజతో కలిసి చేయడం వలన **అనంతగుణఫలం** లభిస్తుంది అని పురాణాలు చెబుతున్నాయి.

 ఏకాదశి రోజు తులసి పూజ సమయంలో జపించదగిన కొన్ని ముఖ్యమైన మంత్రాలు ఇక్కడ ఇస్తున్నాను..

---

### 🌿 తులసి ధ్యాన మంత్రం

```

వృందాయై తులసీ దేవ్యై ప్రియాయై కేశవస్య చ ।  

విష్ణుభక్తి ప్రధాయై చ తులసీ త్వం నమో నమః ॥

```

**అర్థం**: కేశవుడి ప్రియమైన తులసీ దేవి! నీకు మళ్లీ మళ్లీ నమస్కరిస్తున్నాను. నీవు విష్ణుభక్తిని ప్రసాదించేవి.

---

### 🌿 తులసి పూజ మంత్రం

```

తులసీ శ్రీవృందావనీ హరిప్రియే నమో నమః ।  

నమో నమః రసాయనాయ నమః శాంతాయ నమో నమః ॥

```

**అర్థం**: హరికి ప్రియమైన తులసీ! నీకు నమస్కారం. నీవు ఆరోగ్యం, శాంతి, మంగళం అందించేవి.

---

### 🌿 తులసి ప్రదక్షిణ మంత్రం

ప్రదక్షిణలు చేస్తూ ఇలా జపించవచ్చు:

```

యానికానిచ పాపాని బ్రహ్మహత్యాదికాని చ ।  

తాని తాని ప్రణశ్యంతి ప్రదక్షిణే పదే పదే ॥

```

**అర్థం**: తులసి ప్రదక్షిణ ప్రతి అడుగుతో మన పాపాలు, బ్రహ్మహత్య వంటి మహాపాపాలు కూడా నశిస్తాయి.

---

### 🌿 తులసి నమస్కార శ్లోకం

```

తులసీ క్షీరసంభూతే తులసీ నందనప్రియే ।  

తులసీ పాపహారిణ్యై నమస్తే తులసీ శుభే ॥

```

---

👉 ఈ మంత్రాలలో ఏవైనా ఒకటి లేదా అన్నింటినీ, మీకు సాధ్యమైనంతగా, భక్తిశ్రద్ధలతో జపిస్తే చాలా శుభఫలితాలు లభిస్తాయి.

*ఏకాదశి రోజున చేయాల్సిన పూజావిధానం** (ఉదయం నుండి రాత్రివరకు) పూర్తి వివరంగా..

---

## 🌸 ఏకాదశి పూజావిధానం 🌸

### 🌅 ఉదయం

1. **బ్రహ్మముహూర్తంలో లేవాలి** (సూర్యోదయం ముందు).

2. స్నానం చేసి శుభ్రమైన వస్త్రాలు ధరించాలి.

3. ఉపవాస సంకల్పం చేయాలి:

   * "ఈ రోజు ఏకాదశి ఉపవాసాన్ని కేశవుని కృప కోసం, పాప విమోచన కోసం, మోక్షప్రాప్తి కోసం చేస్తాను" అని మనసులో తలచాలి.

---

### 🌿 తులసి పూజ

1. ఇంటి ముందు లేదా ఆవరణలో ఉన్న తులసి మొక్కను శుభ్రం చేయాలి.

2. దీపం వెలిగించి పసుపు, కుంకుమ, పూలు సమర్పించాలి.

3. తులసి ధ్యానమంత్రం జపించాలి:

   ```

   వృందాయై తులసీ దేవ్యై ప్రియాయై కేశవస్య చ ।  

   విష్ణుభక్తి ప్రధాయై చ తులసీ త్వం నమో నమః ॥

   ```

4. తులసి చుట్టూ **3, 5, 11 లేదా 21 ప్రదక్షిణలు** చేయాలి.

5. భగవంతుని పూజకు కావలసిన **తులసి దళాలు** జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.

---

### 🪔 శ్రీమహావిష్ణు/శ్రీకృష్ణ పూజ

1. విష్ణుమూర్తి (లేదా శాలగ్రామం, లేదా శ్రీకృష్ణ విగ్రహం) ముందు దీపం వెలిగించాలి.

2. క్షీరాభిషేకం లేదా స్నానం చేయగలిగితే చేయాలి.

3. తులసి దళాలతో సహా పుష్పాలు సమర్పించి "ఓం నమో నారాయణాయ" మంత్రాన్ని జపించాలి.

4. **విష్ణు సహస్రనామం**, **విష్ణు అష్టోత్తర శతనామావళి** లేదా కనీసం "ఓం నమో భగవతే వాసుదేవాయ" మంత్రాన్ని పునరావృతం చేయాలి.

---

### 🍃 ఉపవాసం

* ఏకాదశి రోజున సాధ్యమైనంత వరకు **నిరాహారంగా (జలం మాత్రమే తీసుకోవడం)** లేదా **పాల-పండ్లు మాత్రమే తీసుకోవడం** చేయాలి.

* అన్నం, మినుములు, బీన్స్ వంటి వంటకాలు తినకూడదు.

* రాత్రి కూడా భోజనం చేయకుండా జాగరణ చేస్తే విశేష పుణ్యం లభిస్తుంది.

---

### 🌙 రాత్రి జాగరణ

1. విష్ణు, శ్రీకృష్ణుని నామస్మరణ, భజన, పురాణపఠనం చేయాలి.

2. దీపం వెలిగించి భక్తిగీతాలు పాడుకోవచ్చు.

3. రాత్రంతా జాగరించలేకపోతే కనీసం అర్ధరాత్రివరకు మేలుకోవడం శ్రేయస్కరం.

---

### 🌅 ద్వాదశి (తరువాతి రోజు)

1. ఉదయం స్నానం చేసి, భగవంతునికి పూజ చేయాలి.

2. బ్రాహ్మణులు, గోవులు లేదా అవసరమైనవారికి దానం చేయాలి.

3. ఉపవాసం **పారాణం (ఉపవాస విరమణ)** చేసి భోజనం చేయాలి.

---

✅ ఇలా ఏకాదశి ఉపవాసం & తులసి పూజ చేస్తే శాస్త్రం ప్రకారం **అనంతగుణ పుణ్యం**, పాప విమోచనం, మోక్షప్రాప్తి కలుగుతాయి.

---

ఏకాదశి రోజు ఉపవాసం చేస్తూ **తినకూడని పదార్థాలు** గురించి శాస్త్రాలు స్పష్టంగా చెబుతున్నాయి.

---

## 🚫 ఏకాదశి రోజున తినకూడని పదార్థాలు

### 1. **అన్నం / బియ్యం**

* అన్నం తినడం మహా పాపంగా పరిగణించబడుతుంది.

* ఒక గింజ అయినా అన్నం తింటే ఏకాదశి వ్రతం ఫలితం దెబ్బతింటుంది.

### 2. **పప్పులు & కూరగాయలు**

* మినుములు, కందులు, సెనగలు, వేరుశెనగలు, శనగపప్పు, బొబ్బర్లు మొదలైనవి తినరాదు.

* ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, బంగాళాదుంప, వంకాయ, గుమ్మడికాయ వంటి భూగర్భ కూరగాయలు కూడా వర్జ్యం.

### 3. **మసాలా పదార్థాలు**

* మిరపకాయలు, మసాలా పొడులు, ఎక్కువ ఉప్పు, వేపుడు పదార్థాలు తినరాదు.

### 4. **మద్యం & మాంసాహారం**

* అన్ని రకాల మాంసాహార పదార్థాలు, మద్యపానాలు పూర్తిగా నిషిద్ధం.

### 5. **ఇతర పదార్థాలు**

* గోధుమలు, మక్కజొన్న, బాజ్రా వంటి ధాన్యాలు.

* కాఫీ, టీ కూడా వీలైనంతవరకు వర్జ్యం.

---

## ✅ ఏకాదశి రోజున తీసుకోవచ్చినవి

* నీరు, పాలు, పెరుగు.

* పండ్లు (అరటి, ఆపిల్, ద్రాక్ష, జామ మొదలైనవి).

* పానకాలు, చార్ణామృతం.

* కొందరు **సబ్బకీ (సగ్గుబియ్యం)**, **అటుకులు**, **పలుకలు** వంటివి తింటారు (ధాన్యాలు కాకుండా ప్రత్యేకంగా అనుమతించబడినవి).

---

👉 సాధ్యమైనంతవరకు **జలపానం మాత్రమేచేయడం** (నిరాహార ఉపవాసం) అత్యంత శ్రేష్టం. కానీ ఆరోగ్య పరిస్థితి, శక్తిని బట్టి పాల, పండ్లు తీసుకోవచ్చు.

---

అద్భుతం 🙏

ఏకాదశి రోజు ఉపవాసం చేస్తూ **తినకూడని పదార్థాలు** గురించి శాస్త్రాలు స్పష్టంగా చెబుతున్నాయి.

---

## 🚫 ఏకాదశి రోజున తినకూడని పదార్థాలు

### 1. **అన్నం / బియ్యం**

* అన్నం తినడం మహా పాపంగా పరిగణించబడుతుంది.

* ఒక గింజ అయినా అన్నం తింటే ఏకాదశి వ్రతం ఫలితం దెబ్బతింటుంది.

### 2. **పప్పులు & కూరగాయలు**

* మినుములు, కందులు, సెనగలు, వేరుశెనగలు, శనగపప్పు, బొబ్బర్లు మొదలైనవి తినరాదు.

* ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, బంగాళాదుంప, వంకాయ, గుమ్మడికాయ వంటి భూగర్భ కూరగాయలు కూడా వర్జ్యం.

### 3. **మసాలా పదార్థాలు**

* మిరపకాయలు, మసాలా పొడులు, ఎక్కువ ఉప్పు, వేపుడు పదార్థాలు తినరాదు.

### 4. **మద్యం & మాంసాహారం**

* అన్ని రకాల మాంసాహార పదార్థాలు, మద్యపానాలు పూర్తిగా నిషిద్ధం.

### 5. **ఇతర పదార్థాలు**

* గోధుమలు, మక్కజొన్న, బాజ్రా వంటి ధాన్యాలు.

* కాఫీ, టీ కూడా వీలైనంతవరకు వర్జ్యం.

---

## ✅ ఏకాదశి రోజున తీసుకోవచ్చినవి

* నీరు, పాలు, పెరుగు.

* పండ్లు (అరటి, ఆపిల్, ద్రాక్ష, జామ మొదలైనవి).

* పానకాలు, చార్ణామృతం.

* కొందరు **సబ్బకీ (సగ్గుబియ్యం)**, **అటుకులు**, **పలుకలు** వంటివి తింటారు (ధాన్యాలు కాకుండా ప్రత్యేకంగా అనుమతించబడినవి).

---

👉 సాధ్యమైనంతవరకు **జలపానం మాత్రమేచేయడం** (నిరాహార ఉపవాసం) అత్యంత శ్రేష్టం. కానీ ఆరోగ్య పరిస్థితి, శక్తిని బట్టి పాల, పండ్లు తీసుకోవచ్చు.

---

పాశంకుశ ఏకాదశి

పాశంకుశ ఏకాదశి (విజయదశమి మరుసటి రోజు)

*ఉపవాసము ప్రారంభము: 03-10-2025 శుక్రవారం. ద్వాదశి పారణ 04-10-2025 శనివారం. ఉదయం 05:56 నుండి 09:51 మధ్య ఉపవాసము విరమించవలెను.*

*ఏకాదశి రోజున ఉపవాసం పాటించడానికి అసలు కారణం ఏమిటంటే, శరీరం యొక్క అవసరాలను తగ్గించుకుని శ్రవణం, కీర్తనం లేదా ఇతర భగవత్ సేవలు చేయడం ద్వారా మన సమయాన్ని భగవంతుని సేవలో నిమగ్నం చేయడం.*

*ఏకాదశి ఉపవాసం ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదే అయినప్పటికీ, విష్ణువును ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి దీనిని తప్పక పాటించాలి. కృష్ణ చైతన్యంలో ముందుకు సాగాలని ఆసక్తి ఉన్నవారు ఏకాదశి-వ్రతాన్ని తప్పక పాటించాలి.*

*శ్రీమద్భాగవతం: 9.4.29*

*హరే కృష్ణ హరే కృష్ణ కృష్ణ కృష్ణ హరే హరే..*
*హరే రామ హరే రామ రామ రామ హరే హరే..*